Sucos que emagrecem

Sucos que emagrecem podem te trazer vários benefícios quando consumidos da maneira certa. Estar acima é uma condição completamente desconfortável por isso a busca pelo corpo perfeito esta cada vez maior. Além da beleza das curvas delineadas, o emagrecimento pode te proporcionar bem estar físico e muita saúde. Você já se cansou de tentar emagrecer sem ter êxito? Então aprenda com esse artigo como os sucos que emagrecem podem te ajudar!  Sucos que emagrecem para perder peso mais rápido Se você quer perder peso mais Continue lendo

O que é hipertrofia muscular?

Você sabia? Quando falamos em hipertrofia muscular, estamos falando de micro rompimentos da fibra muscular, ou seja, quando esforçamos nossos músculos, eles se rompem. Mas isso é problema? Não! É totalmente comum, porém para o ganho da massa muscular, temos que fazer pequenos rompimentos e dar tempo para o músculo se “curar”. Ao treinar em academias ou fazer esforços musculares de grandes cargas, são criadas milhares de micro rupturas, que, dependendo do seu metabolismo terá um tempo para o músculo se recompor e criar mais Continue lendo

Musculação Feminina

As academias de musculação, antes frequentada em sua maioria por homens, ganharam o público feminino. A cada dia que passa as mulheres buscam cada vez mais um corpo perfeito, mas é importante que este venha acompanhado de saúde. Infelizmente a maioria dos livros e informações sobre o assunto são direcionadas exclusivamente ao público masculino, e para as mulheres resta sempre ficarem roendo as unhas cheias de dúvidas em busca de um corpo mais escultural. Mas fique calma, a partir da leitura deste texto você irá perceber as Continue lendo

Dores musculares pós-treinos

É só começar os treinos na academia e os exercícios pesados que já surgem dores intensas em diversos músculos corporais, geralmente esta dor tende a desaparecer depois de 24 a 48 horas após o treino, mas infelizmente em algumas  pessoas essas dores podem persistir por uma semana inteira gerando grande desconforto. As dores sentidas após a realização de treinos intensos geralmente são ocasionadas pelo acúmulo de ácido lático nos músculos exercitados, os ácidos láticos são produtos resultantes do metabolismo muscular. Algumas pesquisas atuais afirmam que Continue lendo

O que causa a celulite?

À medida que o aumento do número de células adiposas acentua o repuxamento das fibras do tecido, devido à obesidade ou excesso de peso, aparece o tão temido aspecto “casca de laranja”, que assombra as mulheres. Mas existem outros fatores que ajudam no aparecimento da celulite: o cigarro, que dificulta a circulação, aumenta a retenção de toxinas no organismo e dificulta a oxigenação do mesmo. O excesso de sal na alimentação, que leva a um aumento na retenção de líquidos e até os estados depressivos, Continue lendo