O que é hipertrofia muscular?

O que é hipertrofia muscular?
O que é hipertrofia muscular?

Você sabia?

Quando falamos em hipertrofia muscular, estamos falando de micro rompimentos da fibra muscular, ou seja, quando esforçamos nossos músculos, eles se rompem.

Mas isso é problema? Não!
É totalmente comum, porém para o ganho da massa muscular, temos que fazer pequenos rompimentos e dar tempo para o músculo se “curar”.

Ao treinar em academias ou fazer esforços musculares de grandes cargas, são criadas milhares de micro rupturas, que, dependendo do seu metabolismo terá um tempo para o músculo se recompor e criar mais massa muscular nessas fibras rompidas, trazendo-as novamente à sua formação, desta vez com um maior porte.

O que muitos não sabem, é que se fizermos exercícios demasiados, podemos não dar tempo para a reconstrução natural das fibras, causando lesões musculares, que dependendo do caso, pode até ser uma ruptura grave.

Existem métodos, vitaminas, que auxiliam nesse processo da recuperação, diminuindo o tempo de recuperação das fibras.

Para termos um ganho de massa considerado saudável, é necessário uma boa oxigenação dos músculos, ou seja, uma respiração eficiente.
Caso o tempo de repouso não seja respeitado, daremos continuidade a ruptura formada e causando lesões musculares.

Para ter uma melhor oxigenação dos músculos, além da respiração, que é fundamental ser feita de modo correto, também conseguimos melhorar nosso desempenho dando uma temperatura ideal para o corpo e oferecendo uma boa circulação sanguínea.

Agora entramos em outra área, a circulação sanguínea. O sangue é responsável por levar o ar dos pulmões até os músculos, passando por vários processos até o destino.
Pode ser retardado o processo da oxigenação dos músculos quando temos veias com algum nível de entupimento, aglomeração de moléculas e/ou impurezas nas veias. Todos esses processos fazem parte do metabolismo.

Para as pessoas que fazem o processo da hipertrofia muscular, recomendamos o uso de peças de roupas com o tecido Emana®, que auxilia o corpo em seu metabolismos, deixando a temperatura do corpo ideal e tendo alta eficiência de respiração e transpiração da pele. Além dos benefícios na saúde, o tecido Emana® também auxilia na maciez da pele, e deixa-a em sua melhor aparência.

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